運動指導士の真さんから表層のセッション１−３を終え、コアセッションのスタートとなるセッション４の感想を頂きました。どうぞご覧ください。
前回のセッションはこちらから
[前回のセッションからの振り返り]
歩行時の姿勢が変わった。
以前より上体が起き上がっている感じ。
それによって不都合なことはなく、歩くペースも変わらない。どちらかというと、スムーズに前に進めてる。
[セッション中に感じたこと]
セッションが進むにつれ、身体に厚みが出てきた。
胸に呼吸が入る感覚は前からあったが、肩までスペースが広がりさらに呼吸量が増えた気がする。
これまでのセッションで、1番お腹が柔らかくなり、呼吸とともに動くようになった。
[セッション後に感じたこと]
歩く時、後ろ脚が股関節からスッと長く伸びる。(習字の筆でスッとはらう感じ)その時に、内側のライン(内転筋からつま先まで)がより明確に感じられた。
セッションの3日後にピラティスのレッスンを受けたら、インストラクターから動きが良くなっていると言われた‼︎
自分でも少し力みが抜けている気がしたので嬉しかったです。
ーーー感想ここまでーーー
ムーブメントのレッスンを定期的に受けてる中で、長年見てくださっている方からこういったフィードバックを頂けると、自分で認識していること以上のものを得ている事が認識できて、嬉しかったり、安心したりしますよね。
だからいろいろな人と関わるってとても大切。
それがまたひとつ先に歩みをすすめてくれるから。
それではまた
森部高史
