身体と心を大切にするKukuna Bodyのロルフィング®

いつまでも自分の好きなことをできる自分でいるために

からだはこころのいれものだから

Kukuna Bodyで目指すものは「自分の身体に心地よくいる」こと。

それは自分軸で生きていくことに繋がります。

Kukuna Bodyで提供しているロルフィングは毎回異なるテーマの10回のセッションを通じて、身体のリフォーム、そして整理整頓を行っていくプロセスです。

身体が整理されてくると、思考や感情といった部分でも様々な変化や発見がでてきます。

色々と思い悩んだり、物事がうまくいかない時はどうしても頭で考えがち。

でも心の変化というものは目に見えません。

身体と心は繋がっているからこそ、目に見える身体を整えておくことが心の安定にも繋がり、適切な判断や行動をとれるようになっていきます。

それが自分軸で生きていく、ということ。

自分の身体や自分自身に信頼をおいて日々を進むことが主体的に生きていくことにつながります。

よく聞かれるお客様の声

• 物事の整理がつきやすくなり、明るい自分を取り戻す事ができました
• 心地よい身体の居場所がわかった
• 私の身体にとって安全で自然な身体の位置がわかった
• 周囲の人間関係に翻弄されている人に勧めたい
• 良い意味で力が抜けて何事も気楽に考えられるようになりました
• 姿勢を正すのに力はいらないということがわかりました
• 私の人生を返してくれてありがとうございました
• 今を生きるようになり、心の抑えていた部分を解放してくれました

長年側弯症をお持ちの方
左より　セッション１前/セッション３後/セッション７後/セッション１０後
（効果や実感には個人差があります）

経営者・事業主に選ばれているボディ・マインドケア

Kukuna Bodyの１０シリーズは経営者に選ばれています。

それは定期的に質の高いセッションを受け続けることで、自分自身の身体の状態にいち早く気づきベストの状態を保ち続けることが出来るから。

他に替えのきかない自分自身だからこそ、特に経営者の方は自分の身体に意識をむけています。

むしろ、そこを大切に出来ない人は仕事においてもひいては人生においても何処かにひずみを抱えてしまうことも多いでしょう。

なぜなら身体が楽でなれば、本来集中するべきことに注力することができます。気持ちにも余裕が生まれます。

それは対人におけるコミュニケーションにも多くの影響をもたらします。

結果として業績が向上したり業務拡大に至る方も少なくありません。

他にもにもこんな方々に選ばている

個人事業主や会社経営者の方も多いことは事実ですがそうでない方もたくさんいらっしゃいます。

真面目に周りの意見を聞いて、一生懸命に生活をされたりお仕事をされている方で、体と心が苦しくなっているケースや

もっともっと、今の人生を楽しんでいきたいから！

という方も多くいらっしゃいます。

また、術後の回復をより効率よく行いたいからというかたも。

抱えている現状がなんであれ、自分がワクワクできるように、自分軸で生きて行くお手伝いを身体を通じて行っています。

身体は鍛えれば良いというものではない、緩めれば良いというものではない

「身体にアプローチをする」というと、

一生懸命身体を鍛えなければいけないのではないか、、、

自分は運動を特にしていきていないから、、、

と不安になる方もいらっしゃいますが、そうではありません。

本当の意味で身体を整えるということは身体を鍛えれば良いというわけではなく、また緩める（柔らかい）から良いということでもありません。

大切なことは、「自分がその瞬間に何を感じているか」に向き合いそれを素直に受け取ることです。

腰痛持ちの男性
左より　セッション１前/セッション３後/セッション７後/セッション１０後
（効果や実感には個人差があります）

なぜ身体にアプローチしているのに気持ちや心の変化に言及する人が多いのか

セッションを通して最も大切にしていることは「自分は身体をどう使っているのかな」に気づいていく「アウェアネス（気づく力）」。

なぜなら、気づくことで変化が生まれ始めるから。

そのために、その気づきを高めるような動かし方や問いかけも行っていく事で、自分にとって心地よい身体の居場所はどこなのか、一緒に探って行くプロセスです 。

等身大の自分をありのままに表現出来る自分でいること。

この忙しい現代社会、僕たちは知らない間に色々な役割を背負ってしまっています。

だからこそ、より自分らしくいられることは心の負担を軽減させ、身体の負担も減らしていくことになっていきます。

身体は、必要以上に守る必要がないことを知るので、より心地よい位置をさがし、行動においても自分自身が求めるものに忠実な選択をしていきます。

無駄な力がぬけることで、日常生活はもちろんのこと、スポーツや運動時におけるパフォーマンス、仕事における集中度や適切な判断ができるようになるなどと好評です。

反り腰でお悩み＆パフォーマンスアップのために
受けたいとお越し頂いたプロトレーナーの方

左より　セッション１前/セッション３後/セッション７後/セッション１０後
（効果や実感には個人差があります）

Kukuna Bodyにセッションを受けにくる人

ロルフィングは年齢、性別、生活スタイルを問わず皆さんが対象となります

• 慢性的な痛みや気になる症状がある方
• 姿勢が気になる方
• どこにいっても身体の調子がよくならないという方
• 今までとは違う方法で体のメインテナンスをしたい方
• パフォーマンスを向上したいと思うアスリート・ビジネスマン・起業家・経営者の方
• その場限りではなく、長い目で体に向き合いたい方
•  マッサージや整体に頻繁に通う状態が続いている方
• 手術からの復帰を目指す方
• 妊娠中の方／産後体型や体調の気になる方

などから良い評判をいただいています。

今までセッションを受けてくださった方は

• 俳優
• 女優
• プロスポーツ選手などのアスリート
• 仕事で高いパフォーマンスを維持したい経営者、起業家の方
• 今まで全く運動をした事の無い２０−３０代の女性
• そして様々な痛み等にお悩みの６０−７０代の方
• どこに行っても良くならなかった
• 手術後のより快適な回復のためになど、様々な方が足を運んで頂いています。

年齢層と男女比

来て頂いている方の年齢層は２０代から７０代 男性と女性の比率は大まかに男性２：女性８位の割合です。安定期に入った妊婦の方や幼児へのセッションも行っています。

他県や海外からもセッションを受けに

東京都内から来て頂いている方も多いですが、１時間以上かけて八王子や神奈川、埼玉、千葉、群馬県といった近隣の県やさらに遠方の県、また海外からもオフィスを訪れて頂いています。

カラダを変える、のではなくカラダは変わる

身体は年齢に関係なく良い方向に変わっていくことができます。

必要なのは適切なきっかけ、そして自分に向き合いその変化に気づいていく習慣。

そうすることで、身体も気持ちも安定して変化していきます。

Kukuna Bodyのロルフィングで行うこと

ロルフィングが他の施術方法（マッサージや治療院、その他ヨガやピラティスといったボディーワーク）と大きく違う所、それは重力に着目している所もそうですが、他にも長期的視点で全体にアプローチしていく、と言うところです。

一時的　or  持続的

ロルフィングで扱っていると言われている筋膜は体全体にあらゆる層でつながっています。

例えばいつも右肩がこるのでマッサージを受けにいくすると暫くは調子が良いけれど、数日したらまた元に戻っている、という事を経験されたり、聞いたりした事はないでしょうか。

こういった場合の原因は、実は右肩ではなく腰や足といった他部位から影響を受けていて、その代償が「右肩のこり」という症状で出て来ている事も多いに考えられます。

そのような場合、いくら右肩だけにマッサージ等の施術を行っても、その原因を解決しているわけではないので、施術直後は良くなった気がしても、その効果は一時的なものになってしまいます。

また、日常で自分がどのような身体の使い方をしているか。

及びどのような思考パターンで日々すごしているか、といったことも大きく影響します。

常にプレッシャーの中でガチガチな心理状態の人は、その部分での改善がみられないと身体の変化は継続して行きません。まずは自分の状態に気づくことが第一歩。気づいたら、変わるプロセスが始まっていきます。

ロルフィングでは痛み、コリといった症状がある部位のみに捉われるのではなく、根本からの改善を目指し、より心地よい体を共に目指していきます

全１０回に渡る「レシピ」（ロルフィング１０シリーズ）

ロルフィングでは全１０回のセッションを「レシピ」と呼ばれる計画に沿って施術をしていきます。また各セッションの間は１週間から２週間程空けるよう薦められています。

その間に体が新しい場所になじんでいくからです。

「レシピに沿って」とはいっても、アプローチの方法ははクライアントの方の体の状態により変わっていきます。そして、それぞれのセッションには明確な目的と施術を行う箇所があります。

それぞれのセッションは、それ以前に行われたものの積み重ねであり、次のセッションへの下準備でもあります。

焦ることなく、少しずつ。
じっくりと変化を定着させていきます。

施術方法

ロルフィングでは、マッサージのように「揉みほぐす」という事はありません。

筋膜がその緊張を解き放つのを待ち、時にクライアントの方に体の該当部位を動かしてもらう事もあります。そうすることによって身体があたら良い居場所、及びその使い方を学び、身体の新しい使い方を試していきます。

「より心地良い、自分に安心できる身体を目指していくこと」

これはロルファーとクライアントの共同作業なのです

ですから我々は「治療」や「トリートメント」と言わずに「セッション」という言葉を使います。

施術前には姿勢や動きの確認をして、そのセッションでのゴール設定を行います

こうした積み重ねで自分の体の変化に「気づける」土台を作り

それまでのセッションの結果と経過を積み上げ

無理をしない、今よりも効率的なカラダへの可能性を共に探っていくのです

【動きの再教育】と言う方もいます。

セッションを受ける頻度と期間

ロルフィングでは各セッションの間に１週間から２週間の間隔を空けることをおすすめしています。

そうする事によって身体が新しい場所に馴染んでいき身体自身が自分にとって
「心地よい」場所を求めていってくれるからです。

• 週１回のペースで受けられる場合は約３ヶ月
• ２週間に１回のペースなら約６ヶ月

それだけ時間をかけて意識的・無意識的に自分の身体と向き合っていくことになります。

ゆっくり、じっくり、でも確実に階段をあがっていく。そんなイメージです。

より楽な身体でいることは、適切な判断を出来る自分でいること。

僕達のライフステージは日に日に変わっていきます。

年齢を重ねることもあります、その中で感じることや、役割、責任も当然異なってくるわけです。

異なるステージにいて、日々過ごしているのですから
また自分の体をじっくり見つめなおしていくことに終わりはありません。

より良いカラダと心の状態であれば日々の取り組みもより効率的に、そして効果的に行えていきますよね！

ですから定期的なメンテナンスはより良い質の時間の中で毎日を過ごし、安定した気持ちと心地良い体の状態で過ごしていくためにはとても重要な役割を果たします。

Kukuna Bodyを訪れる方の多くは１ヶ月から３ヶ月に１回のペースでメンテナンスにお越しいただいています。

そのペースはその方のライフスタイルによって異なります。

ご自身の身体の状態によって、より良い状態を保っていくために最適なペースはどれくらいか、
一緒に考えていきますのでご心配はいりません。

メンテナンスの内容としては単発の１回セッションを行いカラダを整える、という時もあれば、
３回程度のセッションを組み合わせて行うこともあります。

数回のメンテナンスセッションを経て
２回目、３回目の１０シリーズをご希望される方もいらっしゃいます。

わからないことは随時お気軽にご相談ください。

自分らしさを取り戻し、よりイキイキした人生を歩んでいきませんか？

今までお越しいただいた多くの方が「人生の転機になった」と仰っています。

など、嬉しいご報告をたくさん頂いています。

もちろん、効果の実感などにおいては、、その人が通ってきた人生の道のりや、過去の怪我、病気、そして思考のクセといったものから、それまでにどのような身体のケアをしてきたか、自分の身体や内面と向き合ってきたかということによって個人差は存在します。

しかし、それを差し引いても、なぜ身体を整えるとなぜこういったことが起こるのか。

• それは、身体が楽になることで、自分が本当にやりたいことへのセンサーがより敏感になること。
• 自分の欲求により素直になり、具体的な一歩が踏み出せるようになること。
• 意思決定のプロセスがよりスムーズになること。

こういったことが自然な形で現れるようになるから。

身体を大切にすることで受け取れるものが増えると言えるのかも知れません。

セッションについて

また以下の方は安全性の為、施術を行う事ができません。ご了承ください

＊施術を通して感染の可能性のある病気にかかっている場合
＊接触感染の可能性がある伝染性疾患にかかっている場合（水虫を含む）
＊飲酒直後／熱のある方
その他詳細はこちらをご覧ください。

-医療機関にかかられている方は、ご相談ください-

セッション時の服装について

御自身がリラックス出来る、締め付けないものをご用意ください。

多くの方はヨガウェア、Tシャツ、タンクトップ、にエクササイズショーツやスパッツを好まれています。
ジーンズやスカート、襟付きのシャツでは施術が難しいので極力避けて頂けると幸いです。

このような方、お待ちしています

• 自分の今を整理したい方
• もっと人生を加速させたい方
• 自分軸で人生を生きて楽しみたい方
• 長年の不調を改善したい方
• 安定したパフォーマンスを出し続けたい方
• 身体を一から見直したい方

セッション料金

身体をリフォームするKukuna　Bodyのロルフィング10シリーズ

セッション時間はお着替え等を含め約６０分。
その日のセッションで設定されるゴールと目的により前後いたしますのでご了承ください。

１０シリーズについて
１−２週間に１度のペースで１０セッションが理想とされています。
多くの方は２週間に１度のペース程度でトータル３ヶ月（週１の場合）から９ヶ月（３週間に１度）のペースで１０シリーズを終了させています。

• セッション開始後はいかなる理由をもちましても返金致しかねますのでご了承ください。
• ご連絡を頂いた後に銀行口座などお支払い方法を記載したメールをお送りしますのでご確認ください。
• セッション開始前に同意書にサインをしていただきます。同意いただけない場合はセッションを行う事はできませんのでご了承ください
• 10シリーズをお申込みの方は事前の書面による申し合わせがない限り原則１２ヶ月以内の終了とします。

＊他ロルファー/S.Iプラクティショナーから１０シリーズを受けた方で、Kukunaでのセッションをご希望の方はお問い合わせページよりご連絡をお願い致します。

Kukuna Bodyにおける10シリーズの料金は350,000円（税別）となります。

（単発に関してはご紹介のみお受けしていますので、単発料金に関してはご紹介者を通じてお知らせしています）

お支払いは事前にお振込、またはクレジットカードでのお支払い（PaypalまたはStripeを通したもの）をお願いしております。クレジットカード払いの場合は分割払い（3回or5回）も可能です。

＊分割払いには所定の手数料がかかります

それではまた

森部高史