A-Yoga by Mika Nagata

毎週水曜日19時と土曜日9時30分に行われる定員12名のレッスン。

A-Yogaでは以下4つのAを大切にしています

    • Awareness/気付き
    • Awakening/覚醒
    • Anti-Aging/抗年齢作用
    • Athletics/アスレチック

これらの要素を大切にしながら、ポーズにとらわれるのではなく声に導かれながら身体を動かす事で、自分自身で身体を見つめ直し、自分の身体の動かし方の好みを知り、身体の機能改善を行うとともに、動作を通じて自分自身をより良く知っていくプログラムです。

A-Yogaのスケジュール、及びお申し込みはMika Nagataのブログ「きのねあしのね」をチェックしてください。

きのね あしのね
mikaさんのブログ「きのね あしのね」です。最新記事は「はじめての」です。
ご挨拶・Kukuna Bodyで出来ること
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