毎週水曜日19時と土曜日9時30分に行われる定員１２名のレッスン。
A-Yogaでは以下４つのAを大切にしています
- Awareness/気付き
- Awakening/覚醒
- Anti-Aging/抗年齢作用
- Athletics/アスレチック
これらの要素を大切にしながら、ポーズにとらわれるのではなく声に導かれながら身体を動かす事で、自分自身で身体を見つめ直し、自分の身体の動かし方の好みを知り、身体の機能改善を行うとともに、動作を通じて自分自身をより良く知っていくプログラムです。
A-Yogaのスケジュール、及びお申し込みはMika Nagataのブログ「きのねあしのね」をチェックしてください。
ご挨拶・Kukuna Bodyで出来ること
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